Hace poco más de una semana nos estábamos pegando el último atracón navideño comiendo el típico roscón de Reyes –rico no, lo siguiente-, pero sólo unos días después probablemente ya hayamos iniciado la afanosa tarea de quitarnos los kilitos de más que hemos cogido en tan señaladas fechas. Si es tu caso, tranquilidad, que no eres el único.
Si hay una época del año en la que nos volvemos todos un poco locos y nos entra la fiebre del deporte, esa es en el mes de enero. A los excesos navideños se une el que para muchos adelgazar se ha convertido en uno de los míticos propósitos de año nuevo –que luego, por lo general, nunca cumplimos-.
Es por ello que los gimnasios se frotan las manos al ver que acudimos a ellos para tratar de llegar al verano hechos unos figurines –cuantísimo daño ha hecho la operación bikini-. Pero tengo una mala noticia: la falta de fuerza de voluntad hace que muchos de los que en enero entraban por la puerta del gym y se comían las mancuernas, acaben dejando de ir con la consiguiente frustración de haber podido bajar apenas un par de kilos.
Si eres de los que han cedido a los remordimientos por haberte pasado comiendo en Navidad, o tienes pensado apuntarte, puede ser un buen momento, porque la crisis económica ha hecho que los precios de las matrículas hayan caído de manera notable, todo por los descensos en el número de socios, entre un 30 y un 40%. Mira, algo bueno tenía que tener.
Para combatir a los perezosos y hacer que se cumpla esa promesa de año nuevo de ponerse en forma, ¡habemus solución! Si tienes un Smartphone, hay una aplicación hecha a tu medida llamada Gympact que te controla que vayas al gimnasio y te penaliza si no vas. Vamos, que es ideal para la gente más parada que necesite un empujoncito para activarse.
Sin embargo, no todos lo que van al gimnasio lo hacen para bajar barriga o poder meterse en el traje de boda. Están lo que acuden todo el año, independientemente de los excesos calóricos que se puedan cometer. Normalmente, están más en forma de lo que pueda llegar a estar alguien que sólo se apunte puntualmente. ¿La clave para llegar a eso? Coger el hábito de hacer ejercicio. Es preferible meter poca carga de esfuerzo, pero más prolongada, que los atracones –esta vez de pesas- que se pegan algunos. Seguro que ya lo habéis leído por ahí, pero yo aprovecho para recordarlo: el deporte es salud.
Fuente foto: Deviant Art
17 de enero de 2012 - 15:57
Felicitaciones por el post!! solo que es super dificil aprender a disciplinarse con los ejercicios
Valentina – recetas faciles