Antes de la época “delictiva” navideña y, en el intervalo temporal entre el final de las vacaciones de verano y la vuelta de los turrones al super, intentamos ponernos estupendos. La nueva temporada, además, invita a ello… ¡qué bien le sienta la ropa a los maniquíes!

Y lo primero que hacemos: trazar un plan. Hay diferentes estrategias; que si cuidar la alimentación, que si entrenar a tope, a lo Eye of The Tiger…

La industrialización, tecnificación e imitación de modelos alimentarios  poco recomendables nos dirige hacia un cambio en nuestros hábitos alimentarios y estilo de vida. Según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), después de realizar la primera encuesta sobre hábitos dietéticos, afirma -una vez más- nuestro alejamiento del patrón dietético mediterráneo, tan alabado por los expertos en nutrición y alimentación.

Por eso, ofrecemos diferentes estrategias para integrar el consumo de 5 raciones de fruta y verdura al día. Con propósito de que elijáis las que más se adapten a vuestra vida diaria y, con un poco de voluntad propia, interioricéis éste hábito como algo necesario para vuestra salud y mejora de vuestra calidad de vida.