Esta vez no voy a hablaros de alimentación directamente (aunque si tiene una relación…) Hablaremos de emociones. ¿Te has parado a pensar en ellas? son básicas pero no sabemos en muchas ocasiones identificarlas. ¿Cuándo te enfadas o discutes con alguien que emoción sientes? ¿Sabes cuál es?

Aprendemos primero en la escuela y después en la universidad. Algunas nos serán útiles y otras no tan útiles, pero algo tan básico no lo enseñan. ¿Se supone que se aprenden solas? Son tan necesarias para nuestro equilibrio emocional, que su enseñanza debería estar presente de algún modo. Según los expertos, la falta de educación emocional se traduce en una impulsividad descontrolada y en una baja tolerancia a la frustración.

Saber identificar la emoción, verbalizarla, ponerle un nombre, aprender a expresarla… e identifica las emociones de los demás no es cosa fácil.

‘Los hombres no lloran’, o ‘Llorar es de niños’ son frases que algunos escuchábamos de pequeños cuando había algo que nos desbordaba por completo, y empezábamos a hacer ‘pucheritos’. Y es que en esta sociedad el llanto está mal visto, o mejor dicho, se tiene la concepción de que es malo. Pero no es así, al menos, en algunas personas.

De hecho,  un estudio de la Universidad de Florida del Sur aseguró que dependiendo del dónde y cuándo se produzca el llanto, puede ser beneficioso para nuestra salud.

En dicho estudio se escogieron 3000 voluntarios, cuya mayoría presentó un mejor humor después de haber llorado, aunque un tercio de las personas no indicaba ninguna mejoría, y una mínima parte se sintió peor. Pero ¿qué tiene de bueno llorar?