La mejor postura para dormir la siesta

La típica siesta española es una de las costumbres más arraigadas que tenemos y, por la que todo el mundo vela, destacando sus múltiples virtudes. Lo malo es que el ritmo frenético de la sociedad moderna impide disfrutar del placer de una buena siesta tras la comida y es un lujo del que muy pocos pueden disfrutar.

Personalidades tan relevantes como Albert Einstein o Winston Churchill no se cansaron de repetir y divulgar los beneficios de la siesta para poder seguir trabajando con energía hasta bien entrada la noche.

La medicina oriental también ha destacado las numerosas ventajas de desconectar durante la hora “sexta” (así era como llamaban los romanos al periodo comprendido entre las 12 y las 15 horas – de ahí su nombre). Porque por mucho que pensemos que la siesta es una tradición muy nuestra, si miramos a nuestro alrededor encontramos que en otros países remotos como China, Taiwán, Filipinas, India,… también se lleva practicando durante siglos.

El cuerpo, tras la comida, requiere reposo para hacer bien la digestión y los veinte minutos de siesta son ideales para que se realice bien esta función natural del cuerpo.